Szanowne, Szanowni 1) W zeszłym tygodniu w środę 18.02 odbył się wykład „Co warto wiedzieć o stresie i stresie w pandemii”. Zachęcamy nieobecnych do obejrzenia zapisu
TUTAJ link do nagrania powyższego z 18.02 //
Bardzo cenny wykład, polecam. Pozwala nam zrozumieć i rozpoznać niektóre nasze zachowania, wynikające ze stresu, przybliża samo pojęcie stresu i informuje o jego wpływie na nasz organizm. Nagranie będzie dostępne 2 dni.
2) Kolejny wykład z tego cyklu jest w środę 24.02.2021 godz.17.30
Temat: „Poznaj niektóre sposoby radzenia sobie ze stresem”
Polecam zadawanie pytań w czasie wykładu na czacie. W lewym dolnym rogu, gdy jesteśmy już na platformie wykładu jest miejsce
na zadanie pytania. Panie odpowiedzą na nie po wykładzie. Zalecamy wcześniejsze zalogowanie do wykładu ( imię + mail ) i poczekanie na
rozpoczęcie wykładu ( start może się kilka minut opóźnić)
w innej formie
Planujemy jeszcze jeden * kolejny) wykład z tego cyklu 10.03 godz. 17.30
wykład „Pułapka myśli – jak mimo pandemii zapanować nad rozmyślaniem i zachować pogodę ducha”.
Od 10.03 w kolejne środy, o godz. 13.00 planujemy cykl warsztatów związanych ze stresem:
10.03 godz. 13.00 „Trening zmiany myślenia i kontroli nad zamartwianiem się”
kolejne to będą podane techniki radzenia sobie ze stresem:
17.03 godz. 13.00 „Trening relaksacyjny Jacobsona”
24.03 godz. 13.00 „Ćwiczenia z uważności”
31.03 godz. 13.00 „Trening autogenny Schulza i prowadzona wizualizacja”.
UWAGA : Warsztaty będą prowadzone na Zoomie, by osoby mogły się kontaktować ze sobą.
Ilość osób na warsztatach ograniczona.
Zapisy po 2 wykładzie u Elżbiety Madejskiej na tel880469329 lub mail [email protected]